Comment j'ai réussi a faire manger des épinards frais aux enfants
Smoothie banane/ épinards (on peut y ajouter les fruits de saison poire, kiwi ou fraises ou framboises)
Ingrédients pour 4 personnes
• 1/4 de litre de jus de pommes bio
• 1 banane
• 8 feuilles d'épinards lavées et débarrassées de la tige centrale
• 1 fruit de saison
Mettre tous les ingrédients dans le verre du blender et mixer jusqu'à ce que les épinards soient mixés, servir et boire immédiatement.Version milkshake :1 banane3 feuilles d'épinards1 poignée de framboises congelées Un peu de lait ou jus d'amandes
